Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2018
|
155,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 55,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2018:
|
2419 kkal
|
Lemak: 62,71g | Prot: 86,51g | Karb: 391,49g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде, Суп Грибной. Makan Siang: Greenbox Superbox Макароны с Курицей. Makan Malam: Чай с Лимоном и Сахаром, Батон, Приготовленная Тыква, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Макароны с Фаршем, Сэн Сой Имбирь Маринованный. Camilan/Lainnya: Приготовленная Тыква, Творог 9%, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Батон, Приготовленная Тыква, Волжаночка Ряженка 2,5%, Лимонад, Зеленый Чай, Чай. lagi...
|
|
5323 kkal
|
Latihan:
Squats - 19 menit, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Sauna - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dub-pnz
|