|
С возрастом, долгим периодом большого веса, похудением, столкнулась с таким явлением, как изменение фигуры и не достижением прежних форм. Сейчас мой вес еще велик и, до нормы, потерять бы кг 15 (такой я была 15 лет назад и уже толком не помню свои ощущения). В данный момент я перехудела пятилетний рубеж, в шафу нашла платье, того периода. Оно на мне сидит не так, как раньше. Раньше была талия, грудь и попа. Аппетитно было, очень! А сейчас я чистый прямоугольник, хоть и в меньшем весе. Талия не появляется, попа "тает", грудь вообще сдувается. Раньше все это было, без спорта, а сейчас, что бы появилось, нужно поработать. В начале этого года планировала же перестроить свою жизнь, приобрести полезные новые привычки, в том числе и в спортзал пойти. Но, этот план так и не реализовала. И курить не бросила. ТРЯПКА! До Нового года ровно 2 месяца! В марафон "похудей к новому году", я не пойду. Но, над собой поработать было бы не плохо.
Lihat Kalender Diet, 01 November 2018:
|
2325 kkal
|
Lemak: 113,75g | Prot: 96,87g | Karb: 216,47g.
Makan Pagi: Сосиски Молочные, Яйцо, Кофе с молоком и сахаром, Delicados Тортилья, Тандер Сыр Российский 50%. Makan Siang: Холодный Кофе со Сливками, Ладон Кисель Клюквенный, Котлета Рыбная, Картофельное Пюре. Makan Malam: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Кофе с молоком и сахаром, Дивино Шпик, Тандер Сыр Российский 50%, Delicados Тортилья. Camilan/Lainnya: Яблоко, Twix Mini, Кофе с молоком и сахаром, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Каждый День Кекс с Изюмом. lagi...
|
|