Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2018
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2018:
|
1703 kkal
|
Lemak: 67,52g | Prot: 81,40g | Karb: 176,24g.
Makan Pagi: Magerquark, Banane, Gemahlene Mandeln. Makan Siang: Petersilie, Weiße Bohnen mit Suppengrün, Kichererbsen , Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Zitronensaft, Rapsöl, Rote Paprika, Kinder Schokolade, Petersilie, Weiße Bohnen mit Suppengrün, Kichererbsen , Zitronensaft, Zwiebeln, Kidneybohnen (Dose), Rapsöl, Rote Paprika. Makan Malam: Penny Markt Minisalamis, BioBio Bergkäse (20g). Camilan/Lainnya: Alesto Cruspies Paprika, Haribo Gummibärchen, Schwartau Schokomac, Goldähren Milchbrötchen, Nutella Nutella. lagi...
|
|
1907 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 45 menit, Mandi - 10 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerja - 7 jam dan 44 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Apple Health - 14 jam dan 23 menit, Seks - 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElmoAlexa
|