Jurnal Yoonjoky, 01 Nov 18

저는 버터는 따로 먹진 않는데 치즈나 우유 매우 좋아합니다 

유제품 알러지면 증량... ㅜ ㅡ  

역시 동양인... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 

유제품 알러지시면 기버터는 어떠세요...? 

@dir.king : 우유는 손이 안가더라구요 버터는 일부러 챙겨먹었는데 이것마저.. 

@따뜻한봄 : 알러지검사는 아직 안해봐서 확실하지 않지만 체질에는 안맞는 식품이더라구요 ㅠㅠ 

@dang222 : 유제품이 맞는 체질도 있지만 전 아니었어요 ㅠㅠ 

@taksaka : 알러지는 모르겠고 체질에 안맞데요 동물성 기름을 소화하는게 힘들다니 기버터도 안맞지않을까요? 

버터 안맞으시면 기버터로 한번 바꿔보시구 그래도 안맞으면 드시지마세요 ㅠㅠ 

코코넛오일(mct 포함), 아보카드오일이 있으므로 방탄은 유지 가능?^^ 

@dang222 : 방탄은 기버터로 만들어서 먹고있어요~ 일반버터는 요리에 ㅎㅎ 마시고나서 시간이 지나면 속이 좀 쓰리기는한데 아침으로 한달 넘게 마셨더니 중독되어버린듯요 ㅋ 

@따뜻한봄 : mct 애용중이지요~ 커피도 안좋지만 끊을수 없는것처럼 방탄도 끊을수없을것같으니 다른 안좋은걸 덜먹어야겠어요 ㅎㅎ 

나한테 안맞는지 어떻게 확인할 수 있나요? 

@제니스K. : 체질검사 결과에 따른거예요~ 이로운 음식과 해로운 음식 알려주거든요~ 자세한건 알러지검사를 해보는게 맞지만 전 체질식이 잘 맞았었거든요 😊 

@Yoonjoky 기버터는 끓여서 유제품성분을 없애고 지방만 남겨 계란, 우유 알러지 있으신분들도 먹을 수 있다고 알고 있는데... 동물성지방이 체질에 안맞으시면... 드실 수 있는 지방이 없는데요....? 올리브유....?! 

제가 빵순이인데 빵을 자주 안 먹는 이유 버터 때문이죠. 제가 알기로는 액체 지방보다 고체지방이라고 더 해롭다고 알고 있어요. 그래서 빵은 생리전 단거 미친듯이 땡길때 치즈케이크 한 판 사서 소분해서 냉동실에 넣어뒀다 하루에 조금씩 먹어요^^ 그 외에는 빵을 먹고 싶어도 참지요^^ 그리고 치즈덕후인데 웬만하면 참지여^^ 전 모짜렐라 치즈 덕후입니다ㅋㅋ 근데도 마트가서 치즈코너 근처도 안 가요. 구워먹는 치즈도 너무너무 맛있는데 안 먹은지 오래네요ㅠㅠ 

@taksaka : 참기름, 옥수수유, 카놀라유 정도요ㅎㅎ 고지방하면 안되는 체질이었다며 😱 그래서 감량은 안되고 자꾸 증량길 반복이었던듯 ㅋ 완벽하게 지킨것도 아니고 한달가지고는 활실한것도 아니지만 지방량 좀 줄여보면서 좀 더 지켜봐야할듯해요 😅 

@아쥬 겸댕이 : 전 빵은 밀가루 때문에요ㅋ 참는게 제일 어려운데 대단하세요~ 전 아직 의지가 그정도까지는 아닌건지 ㅋㅋ 여름에 음주로 한번에 찐 살좀 뺄겸 원래 몸무게로 돌아가려고 맘먹었는데 변화가 없다보니 안좋은거 알면서도 자꾸 이상식욕으로 반칙하며 증량하고있네요 ㅋ 안하던짓 하지말고 원래 먹던식단으로 돌아가야할까봐요 ㅎ 다시 천천히 해봐야겠어요 

@yoon 25키로 뺐던 사람입니다ㅋㅋ 저 의지력 강해요^^ 11년전 다이어트할때 처음에 6개월은 과자도 안 먹었지요ㅋㅋㅋ 

@아쥬 겸댕이 : 25키로..! 대단하시네요~ 전 의지가 문제인듯요 ㅋ 자꾸 반칙하는걸보니 아직 정신을 못차렸나봐요 ㅋㅋㅋ