121/79/103
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,8 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2018:
|
2436 kkal
|
Lemak: 89,71g | Prot: 156,10g | Karb: 367,32g.
Makan Pagi: 番薯/地瓜(無鹽,带皮,烘熟). Makan Siang: 番薯/地瓜(無鹽,带皮,烘熟). Makan Malam: 番薯/地瓜(無鹽,带皮,烘熟), 7-11 酸黃瓜醬, 煙肉(腌製,煎), 番茄, 雞胸肉(不吃皮), 雞蛋(整個), 好菇道 雪白菇. Camilan/Lainnya: Costco 烤大雞腿, 牛油果, 萵苣, 洋蔥. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|