Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2018
|
112,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 30,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2048 kkal
|
Lemak: 83,77g | Prot: 53,51g | Karb: 285,56g.
Makan Pagi: Tacos de Canasta, Quaker Galletas de Avena con Granola, Jugo Verde. Makan Siang: Champurrado, Lechuga de Hoja Verde, Habaneras Galleta Integral, Aguacate, Yogurt de Soya. lagi...
|
|
4185 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Cardio - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RamosJARG
|