Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2018
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2018:
|
814 kkal
|
Lemak: 31,03g | Prot: 73,47g | Karb: 41,85g.
Makan Malam: Ikan, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Muscle First Pro Isolate. lagi...
|
|
2804 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 25 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Gym - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mr_jenggot
|