|
Хочу посидеть пару неделек на безуглеводке...у меня видимо рацион ближе к Кето, чем к Дюкану. Соотношение Ж и Б 1:1. Углеводы исключила практически полностью, оставила только молочку. Кто сидел на подобном рационе? Как результат и самочувствие? Я не "крякну" в таком режиме?.... А то сегодня только третий день, а голова уже стала болеть😴
Lihat Kalender Diet, 01 November 2018:
|
1666 kkal
|
Lemak: 84,57g | Prot: 171,18g | Karb: 49,05g.
Makan Pagi: Магнит Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 9%, Вареное Яйцо, Сыр Гауда, Домик в деревне Молоко 3,5%. Makan Siang: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Скумбрия Холодного Копчения, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). lagi...
|
|
3156 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Hiking - 1 jam, Membersihkan - 4 jam, Memasak - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
|
 Komentar
31 Okt 18 oleh anggota: Nyal05
|
ужасно,пожалела,что такое пробовала
31 Okt 18 oleh anggota: puhlyk
|
Добавлю сегодня витамины, пол яблока и пару огурчиков....и отруби наверное не мешало бы😉
01 Nov 18 oleh anggota: НадиБелая
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan НадиБелая
|