Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2018
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1000 kkal
|
Lemak: 22,27g | Prot: 70,07g | Karb: 135,54g.
Makan Pagi: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose. Makan Siang: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve Manteiga Crua, Repolho, Cenouras, Farinha de Mandioca, Bacon, Qualitá Costela Suína Fracionada, Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Melancia, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose. Camilan/Lainnya: Maçã, Uvas, Morangos Congelados Não Adocicado, Melancia, Nutrimais Farinha de Linhaça Dourada, Mamão Formosa. lagi...
|
|
2940 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Membersihkan - 10 menit, Memasak - 1 jam dan 15 menit, Hiking - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aninhafdr
|