|
I eat a lot the last 2 days, today back on whey 9,no more than 500kcal
|
119,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 39,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
604 kkal
|
Lemak: 6,68g | Prot: 131,05g | Karb: 5,13g.
Makan Pagi: Normaler Kaffee. Makan Siang: Aptonia Whey 9, Normaler Kaffee. Makan Malam: Harzer Harzer Roller, Hengstenberg Cornichons Klassisch-Fein. Camilan/Lainnya: Aptonia Lean 100% Whey, Almare Nordseekrabben, Gut & Günstig Harzer Roller, Aptonia Whey 9. lagi...
|
berat badan stabil
|