Jurnal Margolaz, 31 Okt 18

Впервые за долгое время мой завтрак не овсянка и не тыквенная каша)) Яичница с помидоркой и отварной белый рис - 369 ккал

---

1494 kkal

Lemak: 60,51g | Prot: 81,34g | Karb: 156,89g.   Makan Pagi: Ашан Помидор, Яичница, Рис Вареный. Makan Siang: Milka Шоколад Молочный, Globus Кукуруза Консервированная, Рис Вареный, Лента Нерка. Makan Malam: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ITLV Оливки без Косточки, Globus Кукуруза Консервированная, Gold Fish Тунец Рубленый Натуральный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Camilan/Lainnya: Lindt Темный Шоколад с Мятой, Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Карамельном, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Сила Традиции Фруктовый Десерт Клубника, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Пятерочка Сливы, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Миндаль, Пятерочка Хурма, Вода (в Бутылке), Вода. lagi...

2421 kkal

Latihan: Hula Hoop - 1 jam, Elliptical - 45 menit, Treadmill - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...