Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2010
|
134,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1617 kkal
|
Lemak: 58,20g | Prot: 80,83g | Karb: 196,96g.
Makan Pagi: Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. Makan Siang: Cheddar Cheese, Turkey Breast Meat, Select Whole Grain White Sandwich Thins, Baby Carrots. Makan Malam: Grape Sugar-Sweetened Caffeine Free Soft Drink Mix, Five Guys Fries, Kaiser Rolls, Roast Beef. Camilan/Lainnya: Cherry Sugar-Sweetened Caffeine Free Soft Drink Mix, Air Popped Popcorn, Butter (Salted), 100 Calorie Sweet and Salty Mix. lagi...
|
|
5204 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Istirahat - 2 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 3 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hmstix
|