|
ive made it under 15 stone havent been here for a long time so happy :-D
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 26,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2012:
|
866 kkal
|
Lemak: 7,71g | Prot: 42,54g | Karb: 150,67g.
Makan Pagi: 3-2-1 Chocolate. Makan Siang: Light Bolognese Sauce, Dry Spaghetti. Makan Malam: 3-2-1 Chocolate. lagi...
|
|
2275 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 6 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SJcarter
|