Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2018
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2212 kkal
|
Lemak: 84,43g | Prot: 71,98g | Karb: 298,43g.
Makan Pagi: 水煎包, 光泉 芭芒柳. Makan Siang: 紅燒肉, 油炸豆腐, 燙青菜, 滷蛋, 滷肉飯. Makan Malam: 蒸蛋, 味全 花生麵筋, 糖醋雞肉或火雞肉, 白飯. Camilan/Lainnya: 義美 原味蛋捲 (30g), 烤地瓜, 汽水. lagi...
|
|
2226 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 5 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bluerain.yun147
|