Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2018
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1763 kkal
|
Lemak: 74,77g | Prot: 90,81g | Karb: 175,56g.
Makan Pagi: Tahıllı Ekmek, Yumurta, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, TekSüt Lor Peyniri. Makan Malam: Dut Kurusu, Tahıllı Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mevsim Salata, Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Camilan/Lainnya: Süt, Simbat Kabak Çekirdeği, Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı, Hurma, Hurma, Muz, Çiğ Köfte. lagi...
|
|
1699 kkal
|
Latihan:
Cardio - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lethalhg
|