Jurnal Margolaz, 30 Okt 18

Ужин простой и вкусный - творог пискаревский 5% со сметанкой 15% и скромная слива)

---

1507 kkal

Lemak: 56,60g | Prot: 86,58g | Karb: 169,32g.   Makan Pagi: Пшенная Каша с Тыквой. Makan Siang: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Отварная, Котлеты из Говядины. Makan Malam: Помидоры, Яичница, Пятерочка Сливы, Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Творог 5%, Lindt Темный Шоколад с Мятой, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Большая Кружка Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский, Вода (в Бутылке), Вода, Перекресток Яблоко Красное, Волоконовское Сгущенное Молоко с Сахаром и Какао, Банан, Каравай Лаваш "Армянский", Олива Факел Нерка Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lagi...

2205 kkal

Latihan: Hula Hoop - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Elliptical - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...