Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2018
|
106,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
656 kkal
|
Lemak: 5,61g | Prot: 62,56g | Karb: 94,34g.
Makan Pagi: Café, Fortaleza Torrada Integral. Makan Siang: Tomates, Carne do Peito de Frango, Cebolas. Makan Malam: Carne do Peito de Frango, Banana Prata. Camilan/Lainnya: Mangas, Mangas. lagi...
|
|
2757 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 11 menit, Elliptical - 6 menit, Istirahat - 15 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordesteal
|