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오늘부터 다시 화이팅 넘치게 모닝방탄 ☕️ 물을 좀 많이 넣었더니 2/3 마시니 배불배불 이럴리가 없는데 이상하네 🤔 비율이 딱 좋은가..? 물만 좀 줄이면 완벽할지도?!
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2435 kkal
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Lemak: 205,34g | Prot: 114,58g | Karb: 66,05g.
Makan Pagi: NOW MCT OIL, 앵커 무염버터, Organic Valley 기버터, 카누 카누 다크로스트 미니. Makan Siang: 참기름, 달걀, 바다 소금/왕소금, 앵커 무염버터, 해초 건미역, 코어닭 닭가슴살큐브. Makan Malam: NOW MCT OIL, 앵커 무염버터, 네스카페 수프리모 디카페인 아메리카노. Camilan/Lainnya: 아몬드, 웰치스 젤리, 아몬드, 네스카페 수프리모 디카페인 아메리카노, 서울우유 체다치즈 (20g), 코어닭 닭가슴살큐브. lagi...
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1405 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
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 Komentar
ㅋㅋㅋㅋ 웃음 안 되는디... 물이 과하구먼요.
29 Okt 18 oleh anggota: 따뜻한봄
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30 Okt 18 oleh anggota: 아쥬 겸댕이
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@따뜻한봄 : 들어가는 재료 양이 좀 많아요 ㅋㅋ 물은 평소보다 조금 더 많을뿐인데 오늘따라 이상하게 배가 부르더라구요 ㅎ
30 Okt 18 oleh anggota: Yoonjoky
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@아쥬 겸댕이 : 어멋!ㅋ 아침에 마시면 은근 든든해요 ㅎㅎ
30 Okt 18 oleh anggota: Yoonjoky
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Sejarah Berat Badan Yoonjoky
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