|
Boa tarde!
Eu venho seguindo as orientações que li, mantendo abaixo de 20 g de carbo líquidos por dia e apenas gorduras saudáveis (abacate, nuts em peq quantidade e carnes), e mesmo assim em 40 dias eliminei apenas 2,5kg.
Estou começando a desanimar....
O q será q estou fazendo errado???
|
1278 kkal
|
Lemak: 85,95g | Prot: 104,66g | Karb: 23,53g.
Makan Pagi: Abacate, Ovo Mexido. Makan Siang: Músculo Bovino, Alface, Couve Manteiga Crua, Quiabo Cozido. Makan Malam: Coxão Mole, Ovo, Sadia Linguiça Fininha. Camilan/Lainnya: Pasta de Amendoim, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Farinha de Amendoas, Sadia Queijo Mussarela, Sonda Ameixa Vermelha. lagi...
|
|