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다이어트 생각안하고 맘 편했던 하루
이것저것 야금야금 먹어서 탄단지 체크도 불가능하지만
엄마랑 데이트 잘 하고왔으니 괜찮다 토닥토닥♥︎
맛있는거 골고루 많이 먹고 즐거운 시간 보냈으니
다시 내일부터 화이팅 하면 되는거지 뭐 😊
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2238 kkal
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Lemak: 72,86g | Prot: 92,85g | Karb: 264,88g.
Makan Pagi: 끌레도르 크림치즈 바, 농심 오징어짬뽕, 팔도 틈새라면 빨계떡. Makan Malam: 참치회, 한치, 아메리카노, 레몬티, 스폰지 케이크, 훈제 연어, 연어구이, 연어, 사과, 아로니아, 청포도, 새우구이, 투썸플레이스 카프레제 샐러드 (205g), 혼합 샐러드 채소, 채소볶음. Camilan/Lainnya: 롯데리아 토네이도 초코쿠키. lagi...
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1390 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 28 menit, Istirahat - 18 jam dan 12 menit, Tidur - 4 jam dan 20 menit. lagi...
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 Komentar
야채, 과일, 해산물 그득그득♥︎ 마지막에 빵쪼가리들만 아니었으면 완벽하게 건강식 느낌이었는데 이제와서 보니 좀 아쉽긴 하지만 과식없이 선방했으니 후회하지말자!😬
29 Okt 18 oleh anggota: Yoonjoky
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잘 하셨어요. 힐링템을 자꾸 쟁여놔야 삶이 좀 부드러워 지는 것 같아유~^^ 날 추우니 따숩게 입으시고 맛난 거 드세요. 오늘도 홧팅~!!!^^
29 Okt 18 oleh anggota: 따뜻한봄
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@따뜻한봄 : 오늘은 산책하고 오는길에 힐링템을 좀 사들고와야겠어요~(마음의 안정이 필요하니까요ㅎㅎ) 냉장고 정리도 어느정도 되었으니 이제 건강한 음식들도 좀 사다놓으려구요ㅎㅎ 귀차니스트라 건강식은 상해서 버리는일이 더 많았지만 다이어트 하려면 부지런좀 떨어야할테니 ㅋㅋ 어제부터 갑자기 기온이 더 떨어진듯해요(바람도 엄청 차갑고!) 봄님도 맛있는거 건강하게 드시고 오늘도 화이팅 입니다!😆
29 Okt 18 oleh anggota: Yoonjoky
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29 Okt 18 oleh anggota: 따뜻한봄
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@따뜻한봄 : 아이스크림은 아직 남은게 있기에(봉인해뒀지요ㅋㅋ) 안사올수 있어욥!💪🏾 ㅎㅎ
29 Okt 18 oleh anggota: Yoonjoky
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Sejarah Berat Badan Yoonjoky
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