Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2018
|
45,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
659 kkal
|
Lemak: 34,79g | Prot: 23,87g | Karb: 60,68g.
Makan Pagi: 7-11 雙起士熱狗, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 咖啡. Makan Malam: 青花菜, 健康廚房 經典凱撒, 小黃瓜, 雞蛋, Costco 蘿蔓心, 全家 地瓜. lagi...
|
|
1284 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan HJean Chen
|