Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2018
|
41,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1087 kkal
|
Lemak: 33,42g | Prot: 111,84g | Karb: 104,51g.
Makan Pagi: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Tortillas de Maíz, Clara de Huevo, Papa Dulce, Espinacas. Makan Siang: Aguacate, Member's Mark Filetes de Tilapia, Brócoli, Espárragos, Lechuga, La Huerta Mezcla Stir Fry. Makan Malam: Tomates Cherry, Aguacate, Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Primavera Margarina Chantilly sin Sal, Brócoli, Clara de Huevo, Espárragos, Zanahoria. Camilan/Lainnya: Apio, Cocoa, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Jif Cacahuete en Polvo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Manzanas. lagi...
|
|
1781 kkal
|
Latihan:
Lari - 14,5 km/jam - 58 menit, Angkat Besi - 38 menit, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FER_GP
|