|
fırında köri soslu bütün karnabahar
|
2796 kkal
|
Lemak: 125,95g | Prot: 97,72g | Karb: 327,94g.
Makan Pagi: Zeytinyağı, Zeytin, Salatalık, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Beyaz Ekmek, Tulum Peyniri. Makan Malam: Köri Tozu, Beyaz Ekmek, Sarımsak, Zeytinyağı, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Karnabahar. Camilan/Lainnya: Eti Gong, Patlamış Mısır, Havuç, Ülker Çiziviç, Ülker Sütlü Çikolata, Mandalina, Süt, Starbucks Filtre Kahve (Tall). lagi...
|
|
3744 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Berdiri - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali akn
|