puasa dah ini mah besok haha
|
1177 kkal
|
Lemak: 33,85g | Prot: 65,74g | Karb: 161,56g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Makan Siang: Ikan, Bayam Dimasak (dari Segar), Garam, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah. Makan Malam: Terong Balado, Ikan, Telur Balado, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Cilok, Seblak. lagi...
|
|
1349 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ramonna14
|