Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2018
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1730 kkal
|
Lemak: 60,20g | Prot: 86,81g | Karb: 213,09g.
Makan Pagi: Ja! Gouda Holland Jung, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine. Makan Malam: Gurke (Geschält), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Landliebe Schichtkäse, Celavita Drillinge Natur, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet Gebraten. Camilan/Lainnya: Granny Smith Äpfel, Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Banane. lagi...
|
|
2482 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan haseeins
|