|
добрый день! поделитесь пожалуйста, как выходить из дефицита на поддержку? по сколько калорий и на каком протяжении времени добавлять?
|
1629 kkal
|
Lemak: 54,25g | Prot: 82,24g | Karb: 161,79g.
Makan Pagi: Магнит Яблоко, Good Food Миндаль Сушеный, Томмолоко Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Makan Siang: Оливковое Масло, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шаурма. Camilan/Lainnya: Золотой Колос Торт Вдохновение, Магнит Яблоко, Баница, Магнит Яблоко, Виноград, Белый Город Творог 5%. lagi...
|
|