Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2018
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1608 kkal
|
Lemak: 83,36g | Prot: 93,70g | Karb: 142,57g.
Makan Pagi: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Грюнталер Сыр Легкий, Курага, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Арахис, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Makan Siang: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Good Food Орех Макадамия, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Суп с Фрикадельками, Филе Индейки. Makan Malam: Гранат, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Золотой Колобок Палочки Хрустящие с Маком. Camilan/Lainnya: Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Курага, Яблоко. lagi...
|
|
1788 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AllaFSlim
|