Jurnal Yoonjoky, 28 Okt 18

참으세요. 

@sinconf : 같이 밥먹는 사람이 있어서 혼자만 식단을 챙길수가 없다보니 스트레스가 이만저만이 아니예요 🤕 오늘, 내일 이틀은 좀 풀어져야할듯.. 이틀 맘 편하게 과식만 안한다 생각하고 화요일부터는 정신차리는걸로!👌🏾 

이틀 많이드시면 회복하는데 일주일은걸릴텐데 ..아무튼 맛있게 적당히 드세요. 

@Yoonjoky: 충분히 날씬하고 아름다우신데...^^ 스트레스가 고칼고단 보다 더 나쁘니(객관적 비교 근거 없...) 탈 탈 터시고, 즐거운 주말 보내세요. ^^ 하.지.만! 화욜 부터는 냉동고 아스크림과는 작별, 견과류는 같이 식사하시는 분께 90% 주시는 걸로...? 돌 맞을까봐, 후다다닥;;;;;; 

@sinconf : 이틀에 일주일이지만 어쩔수없지요 그 일주일 아주 그냥 빠짝 달리는 수 밖에요😅 

@따뜻한봄 : 매주 하루나 이틀은 무조건이라 매번 이러는것도 힘드네요 ㅎㅎ 그러니 찌고 빠지고 난리 ㅋㅋㅋ 냉동실 아이스크림도 다 털어내고 견과류도 다 처리하고 화요일부터는 최소 한달은 단호하겠다고 못박아놓을 예정이예요! 스트레스 받는다 하면 맘대로하라 하겠죠 뭐😉 

@Yoonjoky: 식단이 뭔가 불충분하거나, 영양소가 부족하거나, 스트레스가 과하거나, 수면질이 낮고 불규칙하거나....이 중 하나만 걸려도 입 터짐.(pms,월경,배란기 제외) 다 충족되면 맬 터짐... ㅜ ㅡ 

@따뜻한봄 : 저는 매일이 그런것같아요ㅋㅋ 화요일부터 단호하려했는데 거절당했어요🤭 일주일에 하루이틀 같이 안먹어줄꺼면 다이어트 하지말라해서 타협을...😓 

그러니안빠지죠..  

ㅎㅎ 화이팅 하세요~ 우리 같이 성공해 봅시당~~!! 

드시는것중에 치즈 아몬드 달걀 알러지 + 증량(감량에방해되는) 대표적인 식품이에요 동양인이라면 유제품 알러지 거의 뜨구요 식단 사진이랑 몸무게를 봤는데 키는 제가 잘 모르겠지만 160이라고 해도 보통에서 마름으로 가려고 하시는거같은데 일반 다이어트식도 마찬가지지만 저탄고지로도 엄청 빡세다고 들었어요 ㅠ 넘 스트레스 받지 마시고 혹시 저탄고지 계속 하실 생각이시면 클린한 키토식 하셔야 할것 같아요 여유가 되시면 알러지 검사도 한번 받아보시면 도움될것 같아요힘내세용👍🏼!! 

@훈 월 : 네 그래도 화이팅 해볼게욥!💪🏾 

@dang222 : 안그래도 검사 생각은 하고있는데 일단은 직접 체감 좀 해보려구요~ 정말 안되겠다 싶을때 검사예정입니당!ㅎㅎ 그전에 천천히 찐것도있지만 이번여름에 갑자기 6키로 가까이 쪄버리는바람에 다이어트 시작했는데 돌아가는게 쉽지가 않네요 ㅠㅠ 그래도 이왕 시작한거 성공해야죠! 방해꾼이 있지만 끝까지 힘내보겠어요!!💪🏾