|
Нуууу это просто радует))) за два дня отвес 900г))) калории средненедельные 1600. Пока вторую неделю посижу на них, а там может дольше поднимать буду)))
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2864 kkal
|
Lemak: 110,33g | Prot: 142,11g | Karb: 338,03g.
Makan Pagi: Летний День Молоко 3,2%, Агро-Альянс Рис Жасмин. Makan Siang: Семга Жареная, Авокадо Авокадо, Ашан Помидор, Мистраль Гречневая Крупа. Makan Malam: Домик в деревне Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Магнит Хурма, Solo Сыр Качотта, Ашан Конина Акбузат, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Camilan/Lainnya: Покровский Пряник Имбирные Полоски (Покровский Пряник), Bombbar Арахисовая Паста, Good Food Миндаль Сушеный, ВкусВилл Пряник Заварной Шоколадный, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Малина. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|