|
Un bon repas après 2h de sport ( 1h body pump+ 30 min de cuisse abdo fessier + 30 min circuit training)
|
960 kkal
|
Lemak: 24,76g | Prot: 43,73g | Karb: 149,05g.
Makan Pagi: Tutti Free Sucre, Nespresso Café , Banane, Franprix Toast Fins Multi Céréales. Makan Siang: Kiwi, Haricots Verts, Lustucru Riz Complet, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée). Makan Malam: Banane, Soupe de Légumes, Tomates Cerises. Camilan/Lainnya: Tutti Free Sucre, Nespresso Café. lagi...
|
|
753 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Latihan Perut - 30 menit, Body Pump - 1 jam, Apple Health - 22 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sarouch1091
|