Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2018
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
805 kkal
|
Lemak: 22,91g | Prot: 77,07g | Karb: 58,21g.
Makan Pagi: 吐司麵包, 吐司麵包, 吐司麵包, 生蔬菜, 吐司麵包, 火腿芝士生菜三文治加麵包醬, Myprotein 乳清蛋白（巧克力布朗尼）. Makan Siang: Myprotein 乳清蛋白（巧克力布朗尼）, 雞胸肉（烤製或烘焙）. Makan Malam: 杏仁, 家樂福 青蘋果. lagi...
|
|
1204 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keruisha864
|