|
體脂28
10月任務達標，開心🎉🎉🎉
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
928 kkal
|
Lemak: 51,80g | Prot: 72,14g | Karb: 48,07g.
Makan Pagi: 廣吉 特級燕麥片, 麻油, 吉比 顆粒花生醬, 福樂 優格, 芥菜, 雞胸肉. Makan Siang: 虱目魚肚, 奧利塔 橄欖油, 小黃瓜, 好菇道 菇類, 芥菜, 炒青椒. Makan Malam: 柚子. Camilan/Lainnya: 統一生機 無調味綜合堅果. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|