Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2018
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
861 kkal
|
Lemak: 33,77g | Prot: 46,84g | Karb: 98,61g.
Makan Pagi: Laranja Pêra, Café, Ovo Frito. Makan Siang: Yakult Yakult 40 Light, Kiwi, Banana Prata, Pêra Portuguesa. Makan Malam: Pizza de Queijo, Pêssego, Frango Assado, Salada Crua. lagi...
|
|
1995 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helenkato
|