|
断食中！應該可以喝防彈咖啡吧！今天下午4點就48小時！第43天終於瘦10公斤了！是我太胖了嗎？怎麼沒人發現我瘦了😪
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
940 kkal
|
Lemak: 72,74g | Prot: 62,50g | Karb: 7,41g.
Makan Pagi: 椰子油, 安佳 無鹽奶油, 7-11 熱美式(中). Makan Malam: 台畜 培根, 韭菜, 安佳 比薩乳酪絲, 雞蛋（整個）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 萵苣, 小黃瓜, 無糖花生醬, 橄欖油, 蛋黄. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
斷食很容易復胖 要注意身體機能 餓太久對內臟不好 防彈咖啡 比較適合生銅飲食食用 除非你喝了 不吃任何澱粉 否則防彈咖啡熱量油脂很可怕的
25 Okt 18 oleh anggota: huahua11233
|
25 Okt 18 oleh anggota: gulinlin
|
如果不吃生銅喝防彈要注意油脂攝取量，TDEE要吃夠適度的運動比較不會復胖
25 Okt 18 oleh anggota: Jing9917
|
25 Okt 18 oleh anggota: sinny C
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|