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Gente, tô com uma dúvida enorme! Quando coloquei meu peso aqui, foi com base em uma balança de uma farmácia, na verdade, de dois lugares que deram a mesma coisa. Me pesei na academia esses dias, naquela balança manual, havia perdido peso, não muito, mas perdi. Fui na dentista da minha mãe e tinha baixado pra 69kg e quando cheguei na academia 70Kg. Hoje peguei a balança da minha vizinha, digital e veio os mesmos 69Kg. Agora não sei mais se fico alegre ou triste kkkkkk me ajudeeeeeem!!!!!
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1303 kkal
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Lemak: 65,72g | Prot: 105,20g | Karb: 69,36g.
Makan Pagi: Ovo Mexido. Makan Siang: Italac Creme de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hemmer Mostarda Amarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne de Sol. Makan Malam: Walmart Queijo Mussarela, Peito de Frango, Ovo, Canaã Goma de Tapioca. Camilan/Lainnya: Queijo Coalho, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana, Bauducco Barrinha Sabor Chocolate. lagi...
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2085 kkal
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Latihan:
Gym - 1 jam, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
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