Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2018
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1268 kkal
|
Lemak: 23,62g | Prot: 91,68g | Karb: 161,88g.
Makan Pagi: Kellogg's Corn Flakes Originali, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Proteine Isolate. Makan Siang: Coop Zuppa Ortolana di Verdure, Legumi e Cereali, Coop Pane Bianco all'olio d'oliva. Makan Malam: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Myprotein Proteine Isolate, Kellogg's Corn Flakes Originali, Latte Parzialmente Scremato. lagi...
|
|
2253 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mlg820
|