|
Ylös ja alas, ylös ja alas 😄 Pitäisi saada tämä suunta vakiintumaan alaspäin, mutta mä rupean stressaamaan asiaa vasta sitten, kun vaa'alle nouseminen rupeaa selvästi pelottamaan 😜
Voi olla, että meikäläisen mukavuuspaino menisi tässä ja muu vaatii enemmän kiristelyä ja luopumista. Toki tällä pituudella ollaan vielä epäterveellisen painon puolella, kun en ole lihaskimppu 🙄😉
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1917 kkal
|
Lemak: 69,39g | Prot: 76,54g | Karb: 247,72g.
Makan Siang: Rainbow Appelsiinimehu, Kuskus (Kypsennetty), Tomaatit, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Fazer Amica Purjo-Perunasosekeitto. Makan Malam: Suklaamuffinssi. Camilan/Lainnya: Omenat, Kantolan Ballerina Vadelma Täytekeksi, Tofurky Slow Roasted Chick'n.Barbeque. lagi...
|
|
2037 kkal
|
Latihan:
Pure Strength - 45 menit, Google Fit - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|