|
Вопрос?!!! Как считать по калориям зимние салаты? Хочется немножко, а как считать не знаю😢 помогите пожалуйста
|
1219 kkal
|
Lemak: 56,82g | Prot: 54,69g | Karb: 125,96g.
Makan Pagi: Красная Цена Паштет Печеночный, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. Makan Siang: Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Prime Star Лапша с Курицей и Овощами. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Camilan/Lainnya: Филеево Сосиски Молочные, Оладьи из Кабачков. lagi...
|
|
 Komentar
Я бы сложила КБЖУ всех продуктов и вычислила средний. А дальше взвешивала... Если они не жирные, то сильной погрешности не должно быть
25 Okt 18 oleh anggota: Simre Aniri
|
Да там одни овощи вареные плюс масло подсолнечное, просто когда готовила на зиму порции были очень большие, на выходе по 4-5 кг салата, а как сейчас это все в граммы перевести чёт мозгов не хватает
25 Okt 18 oleh anggota: mariya_torbeeva
|
С маслом сложнее... Можно попытаться вычислить сколько масла пошло на каждую банку и на глазок определить, какая часть банки попала в тарелку, и уже от этого исходить при замисывании этого масла в дневнике...
25 Okt 18 oleh anggota: Simre Aniri
|
25 Okt 18 oleh anggota: Simre Aniri
|
Вы же готовили по какому то рецепту, сколько морковки положили, лука и т.д.,сколько масла лили. Я все вношу в счётчик калорий типа калоризатор, посмотрите в интернете, их много+ учесть уварку и он сам рассчитать норму на 100гр.
14 Feb 19 oleh anggota: atbka11
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariya_torbeeva
|