|
Всем привет! Подскажите пожалуйста, где можно почитать правильную информацию о кето диете. Я знаю, здесь много приверженцев данного вида питания😀
В интернете либо одна и та же статья на куче разных сайтов, либо негатив и гневные отклики как это вредно.
Меня интересует, как правильно начать эту диету? Действительно ли нельзя сыр, творог и молоко в первые 2 месяца?
И как рассчитать свой калораж на кето? БЖУ?
Как долго по времени входят в кетоз??
Заранее спасибо всем откликнувшимся 😁
|
1180 kkal
|
Lemak: 35,04g | Prot: 91,40g | Karb: 130,58g.
Makan Pagi: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Now Foods Омега-3. Makan Siang: Гречка, Говядина Лопатка. Makan Malam: Optimum Nutrition Протеин. Camilan/Lainnya: Простоквашино Молоко 2,5%, Окей Желе, Данон Творожный Груша и Банан. lagi...
|
|