Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2018
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2353 kkal
|
Lemak: 74,60g | Prot: 119,29g | Karb: 313,68g.
Makan Siang: Biedronka Kiełki Brokułu, Zupa krem dyni, Pikok Piratki Szynka Wieprzowa, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Bakalland Słonecznik Łuskany, Gotowane Buraki (z Surowych), Turek Kozi Serek do Smarowania, Rukola. Makan Malam: Nom Fasten Protein Drink Kakaowy, Mrągowska Maślanka Naturalna, BioTech USA Iso Whey Zero. Camilan/Lainnya: Jabłko, Wedel Czekolada Mleczna, Skawa Wafelki Kakaowe, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Słodzone, Miód, Orion Lentilky, Olimp Olej MCT, Gruszki, Kruche Ciasteczka, Goplana Krówka Mleczna, Mlekovita Mleko 1,5%, Colon C Colon C, Ocet Winny (z Jabłek), Kardamon, Cynamon, Imbir, Cytryna, Pyłek Pszczeli. lagi...
|
|
2553 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, HIIT - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Panna_Joanna
|