|
菜:360克 豬肉:110克 地瓜:70克 柚子120克 ps.辣椒超級辣!!
|
1716 kkal
|
Lemak: 61,29g | Prot: 173,61g | Karb: 116,58g.
Makan Pagi: 番茄醬, 高麗菜, 吐司, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 荷包蛋, 黑咖啡. Makan Siang: 苦瓜炒蛋, 炒香姑, 炒香姑, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 地瓜, 柚子. Makan Malam: 小黃瓜, 劍旗魚, 義美 傳統板豆腐, 炒四季豆, 雞胸肉（油炸或煎）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 康健生機 黑豆, 紅蘋果. lagi...
|
|
1557 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariah6166
|