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1431 kkal
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Lemak: 58,61g | Prot: 104,38g | Karb: 121,97g.
Makan Pagi: Pachá Amendoim Torrado e Moído , Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Banana Prata, Max Muscles Pasta de Amendoim com Cacau. Makan Siang: Stella d'Oro Ervilha em Conserva , Porto Alegre Queijo Mussarela Light, Abóbora Moranga, Peito de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Makan Malam: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Wickbold do Forno Pão 100% Integral, Clara de Ovo Cozida, Pamplona Calabresa, Ovo. Camilan/Lainnya: Polenguinho Queijo Processado Light, Belive Palitos de Batata-Doce Sabor Tomate Seco. lagi...
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271 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Treadmill - 10 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan Thays Costa
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