|
мой обед на 274 калории просто чудовищен... мне НЕ комфортно от ощущения сытости и полного (не переполненного, а именно полного желудка). прошел час после еды, а мне прям вот плохо от того, что во мне еда((((( мне б вот хотелось вкусняшку, но я не могу, полный желудок меня просто убивает((((
|
1442 kkal
|
Lemak: 50,40g | Prot: 174,34g | Karb: 92,94g.
Makan Pagi: Ашан Банановые Чипсы, Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Siang: Лента Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Баклажан, желе ягодное. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Camilan/Lainnya: Салат Щетка, Ашан Банановые Чипсы, Искренне Ваш Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1323 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 7 jam, Memasak - 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|