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찹쌀바게트를 먹었더니 나트륨 초과😂 탄수화물 초과😂 쭉쭉 내려가고 있었는데, 낼 체중 0.5는 늘겠다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 강하나스트레칭 할까🤔 말까🤔 칼로리는 오바 안 했는데, 오늘 탄수화물 나트륨 오바 했으니 한 번 더할까🤔🤔🤔 근데 몸이 안 움직여😂😂 참 고민이네🤔🤔
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1762 kkal
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Lemak: 24,28g | Prot: 54,69g | Karb: 324,60g.
Makan Pagi: 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 동서식품 Post 오레오 오즈, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 켈로그사 오곡으로 만든 첵스 초코 쿠키앤 크림, 흰죽, 간장, 들기름, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리, 한살림 쌀조청. Makan Siang: 바게트, 한살림 쌀조청. Makan Malam: 자연드림 자연드림 바나나 발효초, 바게트, 자연드림 소이타임 하얀콩. lagi...
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2168 kkal
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Latihan:
강하나1 - 45 menit, Memasak - 30 menit, Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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