|
|
1264 kkal
|
Lemak: 67,56g | Prot: 73,40g | Karb: 85,87g.
Makan Pagi: Café com Açúcar. Makan Siang: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata Doce Cozida, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Linguiça de Frango. Makan Malam: Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída, Ovo Frito, Pepino (Descascado). Camilan/Lainnya: Club Social Integral com Cebolinha, Club Social Integral com Cebolinha. lagi...
|
|
2132 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
24 Okt 18 oleh anggota: pittyo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan simone slim
|