|
Eten jullie ook veel fruit? Wat is eigenlijk veel? En kun je teveel fruit eten?? Ik eet 2 a 3 keer per dag fruit, of van die gemengde bakken of banaan/appel. Vaak gecombineerd met kwark en/of noten.. En jullie??
|
1566 kkal
|
Lemak: 68,77g | Prot: 74,23g | Karb: 164,52g.
Makan Pagi: AH Goudse Kaas Belegen 48+, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Eurosalad Ei van Columbus Salade. Makan Siang: AH Fruitmix met Kiwi, AH Cantaloupe, Lindahls Kvarg Perzik Passievrucht. Makan Malam: Unox Gelderse Rookworst, Wortelstamp, AH Gebakken Spekjes, Rundvlees of Vlees Jus. Camilan/Lainnya: AH Geschrapte Worteltjes, Banaan. lagi...
|
|
 Komentar
Volvocrosser, tuurlijk! Het zit bomvol suiker. Waarom zou je je vol willen proppen met suiker? Maar je wordt pas te dik als je een kcal overschot hebt dus ja, als jij meer eet dan nodig , al is het alleen maar fruit, dan kom je aan
23 Okt 18 oleh anggota: lgreinerart
|
IIFYM, if it fits your macros, kan je zo veel eten als je wil. Al is het lastig te bepalen aangezien het fruitsuiker is en dat wordt meestal niet meegeteld in tracking apps zoals MyFitnessPal. Op diabetesfonds.nl is een overzicht met hoeveel suiker er in elk portie fruit zit, zo kan je kijken hoeveel je op "mag" voordat het wordt bestempeld als "ongezond".
23 Okt 18 oleh anggota: PuttenJourney
|
Ik eet ook de meeste dagen minimaal 2 stuks fruit. Maar bij mijn levensstijl past het omdat ik veganistisch eet. Kan heel erg veel groente, fruit, aardappels, pasta, rijst en brood eten voordat ik te veel eet. Maar als je juist koolhydraat arm eet en eiwitrijk, dan moet je oppassen met te veel fruit ivm de koolhydraten. Dan kan je beter snak groenten zoals komkommer, wortel en tomaat nemen
23 Okt 18 oleh anggota: rijkie80
|
23 Okt 18 oleh anggota: TommeyLou
|
Lgrein, maar dat is toch de ‘grap’?
Omdat er zo weinig calorieën in zitten zou je er onwijs veel van moeten eten wil je er dik van worden.. toch?!
24 Okt 18 oleh anggota: volvocrosser
|
Het Opperhoofd der Enge Mensen claimt dertig bananen per dag te eten en ook meer dan 3000 kcal per dag. Als je nou gewoon doet alsof het Tony is kun je de heeeeeeele dag schransen!
24 Okt 18 oleh anggota: Tante Deb
|
Als ik 30 bananen eet, zit ik al (ruim) aan 3000 kcal.. 🤔
24 Okt 18 oleh anggota: Tijmpje
|
24 Okt 18 oleh anggota: volvocrosser
|
Als ik 30 bananen eet kom ik denk ik niet meer van de wc af.😁
24 Okt 18 oleh anggota: bianca114,7
|
Haha ja, maar banaan heeft bijvoorbeeld wel veel kcal hoor! En druiven zitten hoog in koolhydraten. De verkeerde! Banaan heeft dan wel weer de makkelijk verwerkbare koolhydraten. Het is maar net wat jij in je lijf wil stoppen haha. Je kunt je kcal ook vullen met tony's 😜
24 Okt 18 oleh anggota: lgreinerart
|
Wie wil er nou 30 bananen eten op een dag???
24 Okt 18 oleh anggota: Tantepanda
|
24 Okt 18 oleh anggota: annemiek rembil
|
Denk zelfs een aap niet.. mc flurry banaan toffee..mmmm
24 Okt 18 oleh anggota: bianca114,7
|
24 Okt 18 oleh anggota: annemiek rembil
|
Appel peer banaan ect staan bij mij ook niet op de lijst😊 ben van de snack wortels / komkommer of Snoeptomaatjes thats it..... heel soms een stukje Galia meloen als het past in mun schema🙃
24 Okt 18 oleh anggota: dani.p2
|
Trouwens Volvo, als je dit al die tijd hebt gedaan hè? Ben je mooi 16 kg mee afgevallen ;))
24 Okt 18 oleh anggota: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan volvocrosser
|