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Jurnal 아쥬 겸댕이, 23 Okt 18

목욕탕에서 나오니까 7시가 임박ㅠㅠ 오뎅 하나 먹고 오늘 저녁 마감ㅠㅠ 나 이리 긴긴밤을 어찌 보내야 하지??

Lihat Kalender Diet, 23 Oktober 2018:
893 kkal Lemak: 15,16g | Prot: 28,87g | Karb: 161,67g.   Makan Pagi: 바나나, 들기름, 간장, 흰죽, 한살림 쌀조청, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. Makan Siang: 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 동서식품 Post 오레오 오즈, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 켈로그사 오곡으로 만든 첵스 초코 쿠키앤 크림. Makan Malam: 한살림 쌀조청, 자연드림 자연드림 딸기우유 , 오뎅꼬치. lagi...
2110 kkal Latihan: Bak Mandi - 1 jam, 요가1 - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...



     
 

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Sejarah Berat Badan 아쥬 겸댕이


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