Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2018
|
44 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1464 kkal
|
Lemak: 43,87g | Prot: 161,93g | Karb: 112,09g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ашан Банановые Чипсы, Орехи Кешью, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яйцо Куриное. Makan Siang: Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Болгарский Перец, Курага в Шоколаде Sand, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная, Лента Авокадо. Makan Malam: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ореховая Роща Банановые Чипсы, Сливы. lagi...
|
|
1595 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|