|
diminuindo, adoro!!!
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 42,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
903 kkal
|
Lemak: 42,10g | Prot: 60,84g | Karb: 69,35g.
Makan Pagi: Esfiha, Café com Açúcar, Leite (Leite Integral). Makan Siang: Sushi, Hot Roll, Batata Inglesa Cozida, Alcatra. Makan Malam: Vapza Peito de Frango Desfiado, Purê de Abóbora. Camilan/Lainnya: Polenguinho Polenguinho, Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Cacau Show Bendito Cacao 55%. lagi...
|
|
2833 kkal
|
Latihan:
Gym - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thais Borsato
|