|
En opti morgonsmoothie: 1 banan, 100g bärmix, 25g ingefära, 25g vasslekoncentrat!
|
3491 kkal
|
Lemak: 102,25g | Prot: 241,09g | Karb: 403,50g.
Makan Pagi: Mars Bounty Protein Bar, Lidl Berry Mix, Livsmedelsverket Banan, Aminopro Energidryck, Lidl Black Forest Fruits, Tyngre Protein Vassle, Jokk Tranbär, Ingefära, Star Nutrition Omega-3, Arla Protein Keso. Makan Siang: Sevan Bulgur, Morötter, ICA Sallatsmix, ICA Babyspenat, Eldorado Thai Sweet Chilisås, ICA Jasminris, Kronfågel Kycklinglårfilé, ICA Olivolja Extra Virgin, Soya (Shoyu), Eldorado Thai Sweet Chilisås, ICA Jasminris, Kronfågel Kycklinglårfilé, ICA Olivolja Extra Virgin, Soya (Shoyu). Makan Malam: ICA Jasminris, Kronfågel Kycklinglårfilé, Eldorado Thai Sweet Chilisås, ICA Olivolja Extra Virgin. Camilan/Lainnya: Quest Cookies & Cream, Gainomax Protein Bar Raspberry. lagi...
|
|
 Komentar
Och 5 gram kreatinmonohydrat!
22 Okt 18 oleh anggota: optiholm
|
Vars köpte du den där vågen? Hade en exakt likadan men den gick sönder för nån vecka sen och skulle behöva köpa ny.
22 Okt 18 oleh anggota: fitspoblanke
|
Jag hittade den faktiskt i soprummet 😂
22 Okt 18 oleh anggota: optiholm
|
25g ingefära? 😁 Stark grabb!
22 Okt 18 oleh anggota: ifrpt
|
Jag brukar köra 50g färsk ingefära men vattnade ur receptet för känsliga magar 🤣
22 Okt 18 oleh anggota: optiholm
|
22 Okt 18 oleh anggota: seantabarzadi
|
22 Okt 18 oleh anggota: maxträna
|
22 Okt 18 oleh anggota: putteprutt99
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan optiholm
|